Cursos Online

¿Te sentís ANSIOSA y ACELERADA?

Te invito a conectarte con el PRESENTE y el

 DISFRUTE,

a pesar de la vorágine de la rutina.

“Sé que necesito hacer ejercicio… conozco los beneficios del yoga… igual lo que más quiero es chivar… peeeeero un momento de silencio me vendría bien, aunque un perreo intenso estaría bueno, y ni hablar si pudiera encajar todo eso en mi rutina, necesito un momento de pazzzz”

PD: TU MENTE

 

¿Te imaginas cerrar el año dedicándote unas horas para conectar con vos misma?

Te prometo que sumándote a este curso comenzás el año con una sonrisa: ¡Porque AL FIN te diste cuenta la oportunidad de tener un momento para vos!

Desarrollé una metodología que te permitirá incorporar herramientas “express” y super efectivas de bienestar a tu rutina sin dejar de ocuparte de los “MUST” del día a día.

Estas herramientas las aprendí y uso a diario para mantenerme en eje, en armonía y motivada, consciente a pesar de las bendis, el laburo, los idas y vueltas al cole, marido, etc etc etc etc!

ESTA ES TU OPORTUNIDAD PARA ROMPER LA MALDICIÓN DE ESA MENTE QUE TE DICE QUE NO PODÉS HACER ACTIVIDAD FÍSICA Y DISFRUTAR AL MISMO TIEMPO.

A través de meditaciones, clases de yoga, de baile, ejercicios de respiración vas a lograr equilibrar mente, cuerpo y alma, y NO TE VA A LLEVAR MÁS DE 15 MINUTOS AL DÍA!, de hecho podés incorporar estas técnicas tranquilamente a tu rutina, y vas a ver cómo todo empieza a fluir.

Qué incluye

En este curso vas a encontrar:

3 meditaciones

La gran medicina para nuestra mente

2 clases de baile express

mover tu cuerpo, la energía y “chivar” las emociones en solo 15 minutos.

2 clases de yoga express

+ 1 saludo al sol, para hacer en cualquier momento del día, + 1 clase de Yoga Fit para tonificar tu cuerpo

3 técnicas de respiración (pranayamas)

para relajar, bajar la ansiedad, los nervios, dolores de cabeza, dormir mejor, etc.

BONUS!

De regalo te llevas un mini curso de
MINDFULNESS PARA MUJERES SIN TIEMPO:
El camino a una vida consciente, enfocada y plena

👌 ESTE CURSO ES PARA VOS SI:

  • Venís postergandote hace rato
  • No tenés tiempo para ir a un gimnasio
  • No podés organizarte con horarios fijos para hacer una actividad
  • Tus prioridades son tu familia y tu trabajo/emprendimiento
  • Queres una vida más tranquila, pero no la podes modificar de la noche a la mañana

🙅‍♀️ ESTE CURSO NO ES PARA VOS SI:

  • Sólo querés bajar de peso
  • Invertir en tu desarrollo personal no es una opción
  • No es para profesionales del yoga
  • No estas dispuesta a frenar 15´ x día para mejorar tu calidad de vida
  • Crees que los responsables de tu estrés es tu entorno

SOY PIFU, Tu Coach

Soy Estefanía Zelazek, pero me dicen Pifu. Estudié producción de medios, y hace 15 años decidí salir de mi zona de confort, dejé mi trabajo de productora en Disney Channel para dedicarme a mi verdadera vocación: el baile, el yoga, la meditación y el desarrollo personal.

Dirigí durante 13 años mi propio estudio de danzas, abriendo 3 sedes. Recorrí Latinoamérica bailando, me formé como profesora de yoga, soy terapeuta floral, life coach y una buscadora incansable de nuevas formas de manifestar mi propósito: Acompañar a mujeres a encontrar el suyo promoviendo su bienestar físico y emocional.

ESTE ES TU PRIMER PASO HACIA
UNA VIDA MÁS CONSCIENTE Y
UNA MENTE MÁS TRANQUILA

VALOR ARS 1800

Exterior del país: U$S 24

Ahora soltá y …

Quizas te preguntes:

  • ¿Como veo el curso?

El curso está grabado y subido a una plataforma Tiendup, donde vas a crear un usuario y contraseña y poder verlo desde el celu, la compu o tablet cuando vos puedas.

  • ¿Hasta cuando tengo el material disponible?

Una vez que lo compras el curso ya te queda para siempre.

  • ¿Si nunca hice yoga puedo hacerlo?

Las clases de yoga express, se adaptan a cualquier nivel, ideal para principiantes. No hace falta experiencia previa.

  • ¿Soy muy inquieta, no creo que pueda meditar?

La meditación es cuestión de práctica, y hay días que puedas sentirte mas o menos dispersa,  siempre va a ser beneficioso, a pesar del movimiento de la mente, vas a ver que con el tiempo vas a sentirte más cómoda y relajada..